Qui frappe le plus fort, le karaté ou le muay thaï ?
Le karaté et le muay thaï, deux arts martiaux aux racines asiatiques, entretiennent depuis des décen En savoir plus
Comment monter de niveau en Muay Thai ?
Margaux Marchand
2025-10-04 20:21:08
Nombre de réponses
: 18
Un programme d'entraînement régulier qui comprend des séances d'entraînement technique, des séances de conditionnement physique et des séances de sparring vous aidera à développer votre endurance, votre force et votre technique.
Chaque fois que vous faites du sparring, vous devriez avoir un objectif en tête.
Il pourrait s'agir d'améliorer votre technique de coup de pied.
Si vous êtes débutant en Muay Thai, commencez par des séances de sparring "au ralenti".
Cela vous expose à différents styles de combat.
La colère ou la frustration peut vous faire perdre votre concentration et votre technique.
Une technique courante consiste à expirer lors de l'exécution d'un coup et à inspirer lors de la récupération.
Votre coach est là pour vous aider à vous améliorer.
L'amélioration en Muay Thai prend du temps.
Robert Roussel
2025-09-24 00:07:01
Nombre de réponses
: 13
Entraînez vous au moins deux fois par semaine
La Boxe Thaï demande du dévouement, donc si vous voulez vraiment vous améliorer, la base est de vous entraîner au moins deux fois par semaine – et plus souvent si vous le pouvez.
Faites du cardio
Renforcez vos jambes
Repos et sommeil
Alimentation
Regardez des combats
Changez régulièrement de partenaire
Lire aussi
¿Quién gana, Muay Thai o kick boxing?
Si estás buscando un deporte de combate que combine potencia, resistencia y técnica, tanto el Muay T En savoir plus