Comment prévenir les blessures en muay thaï ?
Aimée Masse
2025-09-26 09:10:00
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Un bon échauffement vous aide à augmenter la température du corps, améliorer la circulation sanguine, préparer les muscles et les articulations à des mouvements explosifs.
Réduire le risque de blessure et améliorer la souplesse.
Un bon échauffement est la clé pour s'entraîner au maximum sans se blesser.
Un mauvais échauffement augmente le risque de blessure et affecte vos performances à l'entraînement.
Sans un bon échauffement, les muscles sont raides et les articulations ne sont pas prêtes à bouger de manière explosive.
Cela peut entraîner des blessures telles que des élongations musculaires ou des entorses.