Comment assouplir les poignets ?

Etirement des muscles latéraux L'étirement, également appelé stretching est une discipline sportive qui permet de s'assouplir en douceur et d'améliorer sa mobilité indispensable dans les gestes et mouvements du quotidien. Est-ce bon de faire des étirements tous les jours ? Il n'y a aucune contre-indication à effectuer des étirements tous les jours. Au contraire, plus on s'étire de manière régulière, plus les bienfaits se feront sentir rapidement ! Les bienfaits du stretching au quotidien sont nombreux. Cette discipline permet de gagner en souplesse, d'améliorer sa force musculaire, de réduire le risque de blessures, de soulager les tensions articulaires et musculaires mais aussi d'améliorer la récupération après un effort.