Le Muay Thai est-il bon pour votre cœur ?

Le Muay Thai est connu pour sa nature intense qui augmente le rythme cardiaque et améliore l’endurance cardiovasculaire. Un entraînement régulier aide à prévenir les maladies cardiaques et augmente l’endurance globale. L’entraînement en Muay Thai peut considérablement améliorer votre condition physique. Il s’agit d’un entraînement complet qui améliore la santé cardiovasculaire, la flexibilité et la force musculaire. La régularité, même à raison de quelques heures par semaine, suffit pour améliorer votre forme, équilibre et coordination.

Le muaythaï peut entraîner un arrêt cardiaque, même en étant en super forme. Comme toute pratique sportive, il est important de prendre soin de son cœur, notamment après 35 ans, où un électrocardiogramme est conseillé. Cependant, pour être tranquille, il faut faire un électro d'effort avec une radio adaptée. Il est important de noter que la musculation ne fait pas travailler le cœur de la même manière que d'autres activités, donc même si vous êtes en bonne forme physique, votre cœur peut encore être à risque si vous ne faites rien d'autre pour le maintenir en bonne santé. Il est donc recommandé de faire des tests d'épreuve à l'effort, notamment pour les compétiteurs, et cela devrait être obligatoire pour les plus de 30 ans. Le cout des examens peut être prohibitif, mais il est important de prendre soin de son cœur pour éviter les problèmes cardiaques.

Le Muay-Thaï est un sport d’endurance et d’explosivité : votre système cardio-vasculaire est constamment sollicité, votre souffle s’améliore et les muscles de votre cœur deviennent plus résistants, votre condition physique s’améliore donc. La pratique du Muay-Thaï comprend 2 types d’efforts : la zone aérobie et celle anaérobie, la boxe thaï va puiser votre énergie dans chacune de ces zones et va bousculer votre cardio ! Alliée à une pratique quotidienne, cette discipline vous apportera une excellente condition physique. Pour les débutants, ne vous inquiétez pas, commencez à votre rythme et votre corps s’adaptera. Vos performances se développeront d’elles-mêmes au fur et à mesure ! La pratique du Muay-Thaï améliore de façon harmonieuse votre condition physique. Sportivement et mentalement, le Muay-Thaï est une discipline très complète qui permet d’acquérir des notions d’équilibre, de souplesse, d’endurance et de puissance !