Que ne faut-il pas faire avant de boxer ?
Alexandrie Lopes
2025-09-28 05:31:41
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Ne pas manger vous empêchera de vous donner pleinement lors de votre séance de boxe. On vous conseille de ne pas manger un repas trop copieux ou lourd afin de ne pas vous sentir lourd ou avoir des nausées lors de votre séance de boxe. Mais évitez de boire en trop grande quantité pour ne pas avoir des nausées lors de votre cours de boxe. Il vaut mieux éviter de trop manger juste avant de vous coucher. Les mauvaises graisses : fast food, produits industriels, fritures… Les sucres rapides : chocolat (au lait ou blanc), bonbons, boissons gazeuses, gâteaux industriels, jus chimiques trop sucrés avec des additifs, etc. Les aliments épicés : surtout avant votre séance pour éviter les remontées de brûlures d’estomac. L’alcool : en plus de vous déshydrater, il vous désorientera dans la pratique de votre séance.