Quelle est l’erreur n°1 qui aggrave les problèmes de genoux ?
Aurore Gros
2025-09-30 16:24:39
Nombre de réponses
: 14
L’ignorance est souvent l’erreur n°1. Pour la plupart des douleurs ou des problèmes de santé chroniques, les gens ne savent pas quoi faire pour s’en débarrasser, ils ignorent ou n’ont jamais appris comment agir correctement et efficacement.
Lorsqu’il est question de douleurs au genou, le manque d’éducation devient l’erreur n°1 qui aggrave les problèmes de genoux.
En plus de l’ignorance sur la manière de résoudre la douleur au genou, il existe d’autres erreurs courantes que les gens font, qui non seulement ne résolvent pas la douleur mais l’empirent aussi :
1. s’appuyer sur la jambe affectée après un choc, une chute ou tout autre traumatisme,
2. ne pas réduire ses activités et continuer à marcher et mijoter comme si de rien n’était alors que la douleur est présente,
3. ne pas consulter un médecin après un traumatisme pour évaluer et traiter une éventuelle blessure,
4. ne pas appliquer de glace dans les premiers jours après le traumatisme et ne pas élever la jambe pour réduire l’inflammation,
5. ne pas se faire aider par un kiné pour retrouver la mobilité.
Odette Rodrigues
2025-09-30 16:13:00
Nombre de réponses
: 18
L'erreur n°1 qui aggrave les problèmes de genoux n'est pas explicitement mentionnée dans le texte. Cependant, on peut déduire que ne pas prendre soin de ses genoux et ignorer les douleurs peut aggraver les problèmes. Voici les phrases qui peuvent être liées à la question :
Les douleurs au genou sont habituellement persistantes, en particulier parce que nos genoux sont essentiels pour nous permettre de nous déplacer durant la journée.
Vous vous demandez peut-être « quelle est la cause des douleurs au genou ».
Il y a peu de mouvements auxquels nos genoux ne prennent pas part, même s’il s’agit simplement de marcher jusqu’à la cuisine ou de rester debout.
80 % des personnes souffrant de douleurs en ont aux genoux.
Les douleurs au genou peuvent toucher toute personne à tout âge, elles sont plus fréquents à mesure que nous vieillissons, en raison des années d’usure, d’autant plus si nous sommes en surpoids.
Vos genoux étant essentiels pour vous déplacer, les douleurs aux genoux peuvent vous faire arrêter le sport ou vous pouvez éprouver des difficultés à faire des activités simples telles que marcher ou gravir un escalier.
Lire aussi
- Comment prévenir les blessures au genou en Muay Thai ?
- Où peut-on taper avec les genoux en Muay Thai ?
- Les genoux sont-ils autorisés en Muay Thai ?
- Quel est le pire sport pour vos genoux ?
- Quel sport a le moins d'impact sur le genou ?
- Comment ne pas se faire d'entorse ?
- Peut-on faire de la boxe avec un mauvais genou ?