Combien de cardio représente le Muay Thai ?
Philippine Jourdan
2025-10-03 03:09:04
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: 18
La Boxe Thaï exige une forme physique et une endurance sans faille.
Il sera donc bénéfique de prévoir quelques séances de cardio entre vos entraînements.
Là vous avez le choix du format : jogging, saut à la corde, course à pied, natation…
Choisissez quelque chose que vous aimez et qui ne vous expose pas à des blessures (le vélo et la natation sont les meilleures recommandations à ce stade).