Quel art martial pour se muscler ?
Adèle Pineau
2025-10-03 10:59:27
Nombre de réponses
: 14
Tout comme pour le cardio, la totalité des sports de combat vous permettra de vous muscler.
Notamment car vous utiliserez l’ensemble de votre corps durant vos entraînements.
Certaines activités qui adoptent des positions plus longues, seront très efficaces pour vous assurer un renforcement musculaire profond.
C’est le cas du Tai-Chi, par exemple.
D’autres disciplines comme le Krav Maga et la Boxe, sont reconnues pour favoriser la résistance à l’effort .
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