Comment puis-je donner un coup de poing sans me faire mal ?
Thierry Bernier
2025-06-16 00:32:19
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Pour améliorer ta technique de poings, notamment le placement du poignet pour pas te faire mal quand tu frappes, il faut commencer par travailler à mains nues ou avec des mitaines pour protéger la peau.
Avec des gants de boxe, on a une protection et on peut frapper sans se faire trop mal, mais il faut quand même vérifier que l’on a un bon alignement au niveau du poignet.
Pour vérifier cela, il faut travailler sa technique sans chercher de l’impact, mais plutôt en faisant des enchaînements.
Cela permettra de corriger la position de sa main et de sentir si l’on est bien placé ou pas.
Comme les positions varient selon les types de coups, par exemple sur les crochets, il faut s’adapter et modifier sa technique en fonction des gants utilisés.
Malgré tout, si on veut rester sur une technique adaptée au MMA ou à la boxe, on se retrouvera dans une position spécifique.