Le Muay Thai est-il mauvais pour les articulations ?

Les genoux et les coudes sont parties osseuses du corps sans rembourrage naturel. Un mauvais coup de poing contre l'adversaire, le sac ou même un bloc peut provoquer des coupures, des ecchymoses et même des fractures. Nous expliquons ici les deux raisons principales pourquoi cet équipement est indispensable : Protection contre les chocs : Éviter les coups directs qui peuvent causer des blessures. Sécurité accrue à l'entraînement et au combat : Elles vous permettent de donner des coups de poing avec plus de confiance et moins de risque d'endommager vos articulations. Les coudières assurent compression et stabilité l'articulation, réduisant ainsi le risque de blessure lors de coups de poing répétitifs. Les genouillères absorbent les impacts lors des coups de genou contre le sac ou les protections. Elles protègent la rotule lors des blocages. Elles soutiennent l'articulation lors d'un entraînement intense.

Sans un bon échauffement, les muscles sont raides et les articulations ne sont pas prêtes à bouger de manière explosive. Cela peut entraîner des blessures telles que des élongations musculaires ou des entorses. Un bon échauffement vous aide à augmenter la température du corps, améliorer la circulation sanguine, préparer les muscles et les articulations à des mouvements explosifs, réduire le risque de blessure et améliorer la souplesse. Le muay thaï exige mobilité des chevilles, des hanches et des épaules. Un mauvais échauffement augmente le risque de blessure et affecte vos performances à l'entraînement. Les coudières assurent une compression et une stabilité à l'articulation, réduisant ainsi le risque de blessure lors de coups de poing répétitifs. Elles vous permettent de donner des coups de poing avec plus de confiance et moins de risque d'endommager vos articulations. Les genouillères absorbent les impacts lors des coups de genou contre le sac ou les protections. Les genouillères protègent la rotule lors des blocages. Les genouillères soutiennent l'articulation lors d'un entraînement intense. L'utilisation des coudières et des genouillères en muay thaï protège non seulement votre corps, mais vous permet également de vous entraîner avec plus d'intensité et de sécurité.

Le Muay Thai est un sport exigeant qui met tout le corps à l'épreuve. Sans un bon échauffement, les muscles sont raides et les articulations ne sont pas prêtes à bouger de manière explosive. Cela peut entraîner des blessures telles que des élongations musculaires ou des entorses. Un bon échauffement vous aide à augmenter la température du corps, améliorer la circulation sanguine, préparer les muscles et les articulations à des mouvements explosifs, réduire le risque de blessure et améliorer la souplesse. Le muay thaï exige une mobilité des chevilles, des hanches et des épaules. Un mauvais échauffement augmente le risque de blessure et affecte vos performances à l'entraînement.