¿Qué deporte fortalece tu core?
Véronique Cousin
2025-10-09 23:38:11
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: 12
El yoga, el pilates, el taichí o el bodybalance son muy adecuados para trabajar esta zona.
Estos deportes están asociados con el trabajo abdominal y, más concretamente, con el trabajo del core.
El pilates se centra en fortalecer la zona del core, que se le llama powerhouse o centro de energía.
En pilates, la mayoría de los ejercicios van destinados a ejercitar los abdominales o la espalda baja.
Los ejercicios de pilates se acompañan de movimientos de fortalecimiento de los brazos y las piernas.
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