Comment contrôler la respiration pendant le Muay Thai ?
Joséphine Cohen
2025-10-11 17:11:28
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Pour améliorer votre respiration à la boxe, maîtriser sa respiration est très important car c'est ce qui permet une meilleure récupération lors des minutes de repos mais aussi de tenir le coup pendant le combat.
Respiration et cardio sont évidemment liés.
Pour une meilleure récupération, il faut que votre respiration soit très profonde.
Une grande inspiration vous apportera plus d’oxygène et sera plus bénéfique que de petites inspirations rapides.
Cela semble logique mais lors de la minute de repos on a tendance à se déconcentrer et à se relâcher.
Il faut rester focus sur le combat et sur sa respiration.
Ne restez pas statique !
Restez en mouvement pour récupérer.
Ne buvez pas tout de suite de l’eau.
Prenez d’abord le temps de respirer.
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