Quelle nutrition pour le sportif ?
Arnaude Gaudin
2025-10-17 02:15:55
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: 13
C'est quoi, une "bonne" alimentation, quand on fait du sport ?
La qualité de ce que l’on va manger va avoir un impact direct sur notre santé, notre forme, notre sommeil, le bon fonctionnement de notre organisme, et on en passe.
Alors quels aliments choisir ?
Quelles types de protéines faut-il privilégier et en quelle quantité ?
Faut-il arrêter le sucre ?
Quelle alimentation saine privilégier pour un homme ?
Une femme ?
Quelles sont les bonnes habitudes alimentaires, les principes de base à suivre quand on fait du sport ?
Il est possible de se préparer des boissons énergétiques ou boissons de l’effort lorsque vous allez faire du sport.
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