Quels sont les meilleurs aliments pour un sportif ?
Raymond Clerc
2025-10-20 05:18:20
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Alors quels aliments choisir? Quelles types de protéines faut-il privilégier et en quelle quantité? Faut-il arrêter le sucre? Comment éviter d’avoir le ventre qui gargouille à 11h? Quelle alimentation saine privilégier pour un homme? Une femme? Quelles sont les bonnes habitudes alimentaires, les principes de base à suivre quand on fait du sport? De votre petit déjeuner à votre dernier repas de la journée, en passant par la collation, le sucre vous fera bien des appels du pied qu’il faudra certainement savoir éviter. Il est possible de se préparer des boissons énergétiques ou boissons de l’effort lorsque vous allez faire du sport. Et si la perte de poids est votre objectif? Il y en aura pour tout le monde!