Comment aller plus vite en course à pied ?
Amélie Collin
2025-06-20 11:47:43
Nombre de réponses: 4
Pour courir plus vite, il ne faut pas avoir peur de se mettre en difficulté.
Vous devez habituer votre corps à une intensité qu'il ne connait pas encore.
Pour gagner en vitesse, faites des exercices de musculation ou de fractionné.
Pensez aux courses de cotes, plus que briser la routine, elles vous feront progresser pour votre retour sur plat.
Votre organisme sera alors plus à même de supporter une charge de travail supérieure et vous pourrez gagner en rapidité.
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