Quels sont les bienfaits de l'ouverture des hanches ?

L'ouverture des hanches est aussi présente dans les asanas et dans les postures de méditation, car elle permet de se libérer des nœuds énergétiques et notamment des émotions bloquées. L'ouverture des hanches permet de se libérer des nœuds énergétiques et notamment des émotions bloquées. La libération des émotions où le dénouement des nœuds énergétiques va entraîner une grande émotivité. Lorsque on réalise des asanas sur l'ouverture des hanches, on libère ce chakra et avec lui toutes les émotions qui sont restées bloquées. La meilleure façon est donc de travailler sur l'ouverture des hanches pour les déverrouiller. Le déséquilibre peut amener des problèmes physiques plus ou moins gênants. Le travail sur l'ouverture des hanches est primordial et quel que soit le type de yoga pratiqué. Lorsque on connaît l'importance donnée à la respiration dans le yoga, on comprend mieux que le travail sur l'ouverture des hanches est primordial. Le manque de souplesse au niveau des hanches va entraîner le haut du corps dans une mauvaise posture qui, peu à peu, va venir gêner la respiration en tassant la cage thoracique. Les postures idéales pour travailler sur ses hanches avec le yoga : Baddha konasana => Posture du papillon Ardha-setu-bandhâsana => Posture du demi-pont Supta baddha konasana => Posture de la déesse du sommeil Virabhadrasana 2 => Posture du guerrier 2 Utthita parsvakonasana => Posture de l'angle latéral Mandukasana => Posture de la grenouille Dhanurasana => Posture de l'arc Balasana => Posture de l'enfant.