Comment améliorer la stabilité ?
Suzanne Martineau
2025-07-02 19:35:41
Nombre de réponses: 2
En vous exerçant sur un ballon de gym, vous apprenez à maîtriser votre équilibre.
Certains accessoires de fitness vous permettront de travailler en instabilité et ainsi de développer votre équilibre : le swiss ball encore appelé ballon de gym, la sangle de suspension, le coussin d'équilibre, la station d'équilibre.
En vous exerçant de préférence le matin, 3 fois dans la semaine, vous constaterez rapidement des progrès.
Et plus encore : vous améliorez votre posture, vous travaillez votre concentration, vous gagnez en maintien et en étirement.
Vous apprenez à maîtriser votre équilibre en travaillant en instabilité.
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