Comment faire un entraînement de stabilité ?
Aimé Guillon
2025-07-02 21:13:21
Nombre de réponses: 7
Certains accessoires de fitness vous permettront de travailler en instabilité et ainsi de développer votre équilibre.
En vous exerçant de préférence le matin, 3 fois dans la semaine, vous constaterez rapidement des progrès.
En vous exerçant sur un ballon de gym, vous apprenez à maîtriser votre équilibre.
Le swiss ball encore appelé ballon de gym, la sangle de suspension, le coussin d'équilibre, la station d'équilibre sont les accessoires pouvant aider.
Pour vous lancer, découvrez tous nos exercices vidéos gratuits sur l'application Decathlon Coach.
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