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Comment puis-je frapper plus fort au tennis ?
Patrick Blin
2025-07-16 09:09:35
Nombre de réponses
: 13
Pour avoir un coup droit puissant, il faut parvenir à faire un geste rapide et pour cela il faut être bien relâché au niveau musculaire. Il faut être bien relâché au niveau musculaire. Pas de crispation des doigts sur le manche de la raquette, surtout pendant la préparation, il peut y avoir plus de fermeté au moment de la frappe mais fermeté ne signifie pas crispation. Il arrive que le fait de vouloir frapper fort nous fasse modifier notre technique. Ainsi, quand on joue à vitesse lente, on est relâché, on fait des gestes bien fluides et non forcés. Entraînez-vous en montant progressivement en intensité, en cherchant à toujours maintenir un bon niveau de relâchement quand vous montez en puissance. La difficulté consiste également à être tonique avec le bas du corps et relâché avec le haut du corps. Quand vous jouez, prenez l'habitude d'être conscient de votre niveau de tension/relâchement musculaire, notamment au niveau du bras.
Capucine Lebrun
2025-07-07 10:22:31
Nombre de réponses
: 19
Pour frapper plus fort au tennis, il faut développer ton jeu dans le sens de ce que tu es, physiquement et moralement.
La puissance aura plus ou moins d'importance en fonction de ce que tu es.
Dans ton cas, développer ta puissance serait très intéressant, car tu as de bonnes capacités explosives.
Tu obtiendra plus de lift en jouant avec plus de souplesse, avec des appuis plus bas, un meilleur placement, etc, en gros en t'éloignant plus de la balle à la préparation et en rentrant plus dedans sur la frappe.
La puissance c'est le fait que ta balle est tellement lourde que si le mec en face n'est pas placé, il n'arrive pas à contrôler ta balle.
C'est un choix de jeu qui marche à tous les niveaux.
L'avantage quand tu es puissant c'est que tu peux gagner des points en jouant deux frappes plein centre, parce que le mec en face n'a pas ce qu'il faut pour remettre ta balle.
Il faut plus de lift en conservant la même vitesse de balle.
C'est pour cela que ma première réponse, plus de lift, me paraissait pertinente car très simple.
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Adèle Blanchard
2025-07-07 08:17:28
Nombre de réponses
: 17
Pour frapper plus fort au tennis, il faut jouer relâcher, la différence se joue dans le déplacement et le poids du corps mais également dans le choix du matériel. Il faut augmenter légèrement sa masse musculaire et son poids total éventuellement pour avoir plus de poids à transmettre lors de la frappe. Il faut bien avancer lors du coup avec un rythme et une gestuelle qui se travaille avec de la répétition à l’entraînement, surtout en coup droit. Une raquette plus lourde est importante car c’est elle qui transmet l’énergie à la balle, mais il existe deux choix : soit une raquette plus lourde en tête mais avec une perte de contrôle, soit une raquette plus lourde au total mais qui nécessite une compensation physique en renforcement musculaire. Opter pour un cordage adéquat comme un cordage avec une jauge plus fine peut également augmenter la puissance, ainsi qu’une tension plus faible qui permettra d’augmenter l’effet trampoline sur la balle, même si cela peut entraîner une perte de contrôle. Il est possible de choisir d’être complètement décontracté ou de se renforcer musculairement pour compenser une raquette puissante et conserver un contrôle important sur la balle.