Est-il possible de se muscler avec des élastiques ?
Hélène Gaillard
2025-07-08 10:51:46
Nombre de réponses
: 8
Pour compléter un entraînement de musculation traditionnelle, la musculation à l’élastique s’avère très efficace.
Cette technique devient de plus en plus répandue, voire incontournable pour le renforcement musculaire.
Grâce au travail en résistance, les élastiques de fitness vous permettront de gagner en vitesse, en force et en puissance musculaire, des qualités indispensables pour améliorer vos performances physiques.
Vous pourrez les utiliser à l’échauffement ou en complément d’un programme de musculation, afin de faire des rappels d’exercices avec des charges plus légères.
Vous pourrez par exemple travailler les muscles du haut du corps ou des fessiers avec des charges lourdes un jour, et utiliser les bandes élastiques pour faire un rappel de 3 ou 4 séries plus légères le lendemain.
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