Quelles sont les 5 compétences défensives ?
Thierry Masse
2025-07-15 01:05:56
Nombre de réponses: 7
Les 5 compétences défensives sont :
Pression et récupération de la balle
Exercices de couverture
Exercices de dégagement et de récupération
Marquage individuel
Formation en communication
Ces compétences peuvent être améliorées par des exercices spécifiques, tels que la "presse 2v2", le "3v3 défendent le canal", la "contre-attaque 4v4", le "1v1 défendent le dribble" et le "5v5 défendent l'objectif".
Les défenseurs doivent également être capables de communiquer entre eux pour coordonner la position du corps et la couverture du champ.
La pratique et la répétition sont essentielles pour améliorer la technique et la coordination défensive.