Comment augmenter la puissance de frappe ?
William Breton
2025-07-16 09:10:58
Nombre de réponses: 11
Pour augmenter la puissance de frappe, vous devez être technique et utiliser tout votre corps.
Le pouvoir de frappe vient d'une combinaison de vitesse et de force.
Le plus fort que vous êtes, plus vos tirs seront puissants.
Alors vous devez faire une très bonne rotation et pour cela vous devez travailler vos hanches.
Pour mettre un bon crochet, par exemple, vous devez tirer la puissance de votre coup de vos jambes, faire une excellente rotation et lever vos épaules à l'impact.
Vous n'avez pas juste à frapper avec vos poings.
En utilisant tout votre corps, quand vous frappez, ne pensez pas juste au membre qui fait l'impact final.
Ensuite, pour frapper aussi fort que possible, vous devez aussi frapper vite.
La technique, une fois maîtrisée, combinée avec la vitesse vous fera une machine dans le ring.
Pour frapper vite, vous devez être détendu, détendu, détendu dans le ring.
Si vous êtes trop tendu, vous ne pourrez pas frapper vite.
Libérez vos muscles et resserrez vos poings et vos coups de pied à l'impact.
Pour améliorer votre puissance de frappe il faut travailler votre ceinture abdominale avec legainage en particulier.
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