Comment puis-je frapper fort et vite ?

Pour frapper fort, il faut d'abord avoir une technique parfaite, car la technique, la vitesse et la puissance de frappe sont liées. Il faut donc perfectionner chaque mouvement et travailler sur un punching bag, avec un partenaire, etc. Pour frapper fort, il faut être solidement ancré au sol et utiliser tout le corps, y compris les épaules et les jambes. La rotation des hanches joue également un rôle important. Il faut également frapper vite, pour cela, il faut être détendu et relâcher les muscles, puis les resserrer au moment de l'impact. La rapidité et la technique, une fois maîtrisées, feront de vous une machine dans le ring. Pour améliorer la vitesse de frappe, il existe différents exercices, tels que le shadowboxing et les exercices de musculation ciblés. Il est également important de travailler sur la condition physique générale, en faisant des exercices de renforcement musculaire et en améliorant la rotation du corps, notamment en travaillant sur le ceinture abdominale. Enfin, il faut trouver un équilibre entre technique, puissance et vitesse pour devenir un boxeur complet.