Que faire en position de garde ?
Renée Boutin
2025-07-17 03:50:26
Nombre de réponses: 9
Protection : Good guard protects your vulnerable areas.
Maintaining good balance allows for better mobility and responsiveness.
Place your feet shoulder-width apart for a stable base.
Bend your knees slightly to improve stability and flexibility.
Raise your hands to face height.
Keep your elbows close to your torso to protect your sides and avoid openings.
Keep your head straight and tilted slightly forward to reduce strike targets.
Stare at your opponent to anticipate their movements and reactions.
To defend yourself against an attack : Use side or back steps to dodge blows.
Use your arms to block or deflect attacks while maintaining a stable posture.
Practice by simulating fights to maintain and adjust your guard.
Hold a guard position for extended periods of time to strengthen your muscles and improve stability.
Practice with a partner to get used to maintaining guard while reacting to simulated attacks.
Engage in light sparring sessions to apply the guard in a real combat situation.
Véronique Cousin
2025-07-17 00:06:59
Nombre de réponses: 9
Pour être en position de garde, placez vos pieds à la largeur des épaules pour une base stable. Votre poids devrait être réparti également entre les deux pieds. Levez vos mains à hauteur de visage. Le bras avant devrait être légèrement plus haut que le bras arrière, qui est positionné pour protéger le menton. Gardez vos coudes près de votre torse pour protéger vos côtés et éviter les ouvertures.
Gardez votre tête droite et inclinée légèrement vers l'avant pour réduire les cibles de frappe. Évitez d'incliner votre tête trop en avant ou en arrière. Fixez votre regard sur votre adversaire pour anticiper ses mouvements et ses réactions. N'oubliez pas de garder vos genoux légèrement pliés pour améliorer la stabilité et la flexibilité.
Lorsque vous êtes prêt à attaquer, vous pouvez ajuster légèrement votre garde en faisant un pas en avant avec votre pied avant tout en maintenant l'équilibre. Réduisez le poids sur votre pied arrière pour permettre des mouvements rapides. Pour vous défendre contre une attaque, utilisez des pas de côté ou de recul pour esquiver les coups. Renforcez votre garde en utilisant vos bras pour bloquer ou détourner les attaques tout en maintenant une posture stable.