Comment faire des coups de pied ?

Pour améliorer sa ligne de pied, il faut travailler sur la souplesse optimale de la cheville et du pied. Des petits exercices simples et beaucoup de pratique permettent d’améliorer sa ligne de pied, dans la limite de ce qui est physiquement possible pour chacun. Votre formation osseuse vous impose des limites, et ces limites sont différentes pour tout le monde. Assis par terre, les jambes allongées devant vous en 6ème position, faire de lents mouvements flex / pointe, en décomposant totalement le mouvement et en articulant le pied au maximum. Insister sur le passage par la demi-pointe. Debout face à la barre, en première position, demi-plié, relevé demi-pointe sur demi-plié, tendu sur demi-pointe, poser, et répéter. Utilisez une balle de tennis ou un objet cylindrique dur, debout, mettez cet objet sous la plante du pied et le faites rouler d’avant en arrière sans qu’il vous échappe.