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Comment bien viser au tennis ?
Catherine Bernier
2025-07-24 19:24:46
Nombre de réponses
: 15
Il suffit de modifier le repère visuel habituellement utilisé par le plus grand nombre.
Il parait en effet naturel de regarder la zone visée dans le carré adverse pour la toucher.
Visualisez un cercle au-dessus du filet.
Il me suffit alors d’imaginer ma balle passer à travers le cercle pour immédiatement améliorer ma trajectoire de balle.
On termine son geste de face la poitrine orientée vers la cible.
La position du pied droit en fin de geste va déterminer la rotation du tronc et donc la direction de la frappe.
Pour viser les extérieurs, pensez à bien terminer votre service le pied droit qui pointe en direction de la cible visée.
Habituez-vous à regarder la balle jusqu’à la frappe.
Vous finirez par regarder le relanceur au bon moment.
Vous développerez progressivement la vision périphérique.
Denise Mendes
2025-07-24 17:58:51
Nombre de réponses
: 14
Pour bien viser au tennis, l’orientation des épaules est extrêmement importante dans la mesure où c’est votre viseur.
Il donc primordial, que l’épaule gauche soit alignée avec la droite mais dans la direction voulue.
Dans l’idéal, au moment de la poussée vers l’avant et de la frappe, la ligne d’épaules doit rester dans la direction voulue également mais un laps de temps très court afin de se repositionner pour le retour le plus rapidement possible.
L'orientation de vos pieds est liée à celle de vos épaules également.
Un bon alignement des pieds sur la ligne de fond avant de servir peut donner encore plus de précision à votre service.
Si vous voulez servir sur la ligne médiane, il faut donc orienter son pied gauche le plus possible vers la zone à jouer.
La poussée des jambes vers l’avant et le haut mais surtout dans la direction que vous voulez donner à la balle est également importante.
Et oui, ce n’est pas uniquement votre bras qui va donner la précision.
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