Comment frapper fort sur une machine ?

Pour obtenir un gros score à la machine à coup de poing, il faut s’échauffer les poignets, positionner parfaitement la main et le poignet, positionner son corps de manière optimale, viser le milieu du sac de frappe et avoir un mouvement vers l’avant plutôt que vers le côté. Pour bien taper et faire un gros score, il faut garder la main et l’avant bras alignés, prendre de l’élan, favoriser un mouvement vers l’avant plutôt que vers le côté et viser le centre du sac de frappe. Il faut également penser à s’échauffer et faire 2-3 parties afin d’ancrer le mouvement et la cible dans son esprit. Le positionnement du poignet est essentiel pour éviter les blessures, il faut donc garder le poing dans l’alignement de l’avant-bras. Le positionnement du corps par rapport à la machine à poing est également important, il faut avoir un mouvement rotatif au niveau du bassin et du haut du corps, tout en allant vers l’avant. Il existe deux techniques de frappe : la méthode traditionnelle et la méthode dite "du forain", qui consiste à prendre de l’élan en reculant de 2 à 3 pas avant de frapper. Pour maximiser l’impact et augmenter sa chance de faire un gros score, il faut frapper le sac de frappe au milieu. Faire 2 ou 3 parties d’entraînement permet de se roder, de déterminer la position qui convient le mieux et d’ancrer dans son esprit le meilleur endroit à viser pour obtenir un score élevé.