Comment augmenter la vitesse de ses coups ?

Pour augmenter la vitesse de ses coups, il faut être détendu, car la base pour être plus rapide lorsqu’on frappe est d’être décontracté. Si vous êtes tendu, vous aurez du mal à frapper votre adversaire. Être détendu vous permettra également de rebondir au bon moment et de contre-attaquer de manière efficace. Pour travailler sur votre décontraction pour la boxe, la meilleure façon est de vous mettre dans une situation réelle et de faire des sparings. Apprenez à frapper sans tension musculaire, cela demande un entraînement. Pour devenir plus rapide en boxe, il faut maîtriser la technique qui va avec. Lorsque vous frappez, mettez tout votre corps dans. Un coup de poing n’est pas juste un coup de poing, il y a toute la rotation du corps, la puissance des jambes qui va avec. Pour apprendre à utiliser tout votre corps, vous devez travailler sur vos séquences, et donc votre technique. Travailler sur vos séquences vous permettra d’être plus rapide. Il faut aussi renforcer vos muscles pour la boxe, en faisant des exercices spécifiques pour améliorer votre vitesse de frappe. Le surchargement est un excellent moyen de construire votre vitesse. Prenez deux haltères et faites du shadow boxing avec des haltères dans les mains. Une fois que vos poings s'habituent à frapper avec des poids, sans eux vous serez beaucoup plus rapide. L’entraînement avec des exercices de renforcement sans matériel, spécifiquement pour la boxe, est également utile, comme les pompes, mais de manière explosive. Enfin, pour être plus rapide en boxe, il ne faut pas hésiter. Tout ce qui a été dit ci-dessus n’est valable que si vous ne vous hesitatez pas. Lorsque vous portez un coup, allez-y (en ayant votre garde, bien évidemment). N’hésitez pas, ne coupez pas vos coups, sinon ils seront inefficaces. Vous devez avoir confiance en vous. En boxe, votre objectif est de devenir le plus complet possible. Pour conclure, le but est de frapper votre adversaire. En étant plus rapide, vous surprisez votre adversaire et créez un effet de surprise en votre faveur. Devenir rapide ne signifie pas frapper à la vitesse de l’éclair, mais être suffisamment agile pour toucher votre cible.