Quel muscle pour coup de poing ?
Théophile Marion
2025-07-26 01:10:52
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Le muscle le plus sollicité lors de vos séances de boxe est sans aucun doute le pectoral majeur ou le grand pectoral.
Ce muscle — qui part de votre cage thoracique et s’étend jusqu’à votre sternum, clavicule, côtes et mêmes vos bras — détermine la force de votre coup de poing.
Tous les coups feront travailler vos pectoraux, mais vous renforcerez tout spécialement votre grand pectoral à l’aide de coups qui demandent une extension du coude.
Le muscle à l’avant de vos épaules seconde le grand pectoral et augmente la force de vos coups.