Quelles sont les techniques pour être un bon défenseur ?
Françoise Carre
2025-07-26 08:57:34
Nombre de réponses
: 13
Positionner votre corps est la clé. Les défenses doivent avoir un centre de gravité bas. Ainsi, ils peuvent réagir rapidement aux mouvements de l’attaquant. Pour ce faire, vous devez plier les genoux et baisser les fesses. Vous devez continuellement regarder le ballon et non le joueur que vous défendez. Il couvre tout l’espace possible en vous positionnant avec un pied devant l’autre.
Il est essentiel de savoir quel est le bon pied du rival. C’est facile à savoir. Observez celui qu’il contrôle et celui avec lequel il s’oriente. Quand vous savez, couvrez sa bonne jambe pour qu’il doive partir avec le mauvais pied.
Communication et contrôle du jeu Le football est un jeu d’équipe. Autant que vous voulez vous démarquer et briller, vous devez jouer avec vos coéquipiers pour arrêter toutes les attaques de l’adversaire. Communiquez et parlez-leur. Demandez de l’aide lorsque l’attaquant vous dépasse ou lorsque vous êtes en infériorité numérique.
Les meilleures leçons sont apprises à l’entraînement et appliquées dans les matchs. C’est pourquoi vous devriez vous inscrire là où ils enseignent le mieux le football.
Les entraîneurs de la SIA Academy sont licenciés UEFA Pro. La plus haute licence du football européen. Ils sont formés pour enseigner la technique et la tactique aux joueurs et leur faire apprendre les leçons les plus avancées pour être un bon défenseur.
Margaux Leblanc
2025-07-26 08:08:46
Nombre de réponses
: 6
La formation des défenseurs est un processus continu.
Au début, ils se concentrent sur les techniques fondamentales et les principes défensifs.
Plus ils se développent, plus l’accent est mis sur la compréhension tactique, l’anticipation et la lecture du jeu.
Ils se perfectionnent en choisissant le rôle d’arrière gauche, droit ou central.
Tout au long de leur carrière, les défenseurs doivent acquérir de l’expérience de match et utiliser l’analyse vidéo pour s’améliorer.
Il est crucial de maintenir une très bonne condition physique.
L’apprentissage est continu et il faut constamment s’adapter aux évolutions du jeu afin de devenir un meilleur défenseur.