Quels sont les bienfaits du taekwondo ?

Le Taekwondo est un sport complet. Il développe les capacités physiques, les réflexes, la souplesse, la force et l'agilité. Il développe aussi les capacités mentales, la confiance, la concentration et la maîtrise de soi. Par la pratique du taekwondo, vous acquerrez rapidement souplesse, tonicité musculaire, agilité et force. Cette activité physique vous permet de résister au stress de la vie moderne. Elle vous permet de libérer votre énergie tout en canalisant vos émotions. Ainsi vous évacuez les tensions accumulées dans la journée de façon positive. La mise en situation d’opposition permet d’augmenter sa confiance en soi et de développer l’assurance nécessaire en situation de conflit. La technique ou le combat vous permettent d’aiguiser vos réflexes, d’augmenter vos capacités d’anticipation et de réaction. Par la pratique des enchaînements et la mise en situation de combat, le taekwondo permet d’améliorer les réflexes, la coordination, la précision des mouvements ainsi que l’équilibre. Les grades valident la progression des connaissances acquises. Ainsi tout pratiquant assidu se voit récompensé pour sa persévérance.

Il permet d’acquérir une force d’épanouissement et de cultiver un esprit d’ouverture. Pratiquer le taekwondo, c’est rechercher en permanence un équilibre personnel pour vivre en harmonie avec son environnement. Sa pratique apporte donc de la confiance en soi, améliore la concentration et le contrôle de soi. C’est une activité physique qui convient bien aux enfants puisqu’elle va leur apprendre à canaliser leur excès d’énergie ou au contraire à s’épanouir. J’aime ce que le taekwondo m’apporte : souplesse et force dans les jambes, cela permet de perdre un peu de poids et de gagner en muscles. Cela défoule et quand on réussit un combat ou une ceinture, on se sent plus fort dans sa tête et dans son corps. Sur le plan physique, les bienfaits sont nombreux. C’est un sport complet qui sollicite l’intégralité des groupes musculaires ; tout le corps est en mouvement dans un combat de taekwondo. Ainsi il améliore les réflexes, la coordination, la précision des mouvements, l’équilibre et la résistance du corps. Il développe aussi la souplesse, l’agilité ainsi que la force musculaire. Et comme tout autre pratique d’une activité physique, le taekwondo permet de développer un bon système cardio-vasculaire, de réduire les risques de maladies cardiaques, de réduire les risques de surpoids ou de brûler les graisses et ainsi perdre du poids tout en gagnant de la masse et de la force musculaire.