Quel est l'art martial le plus spirituel ?

Le sonmudo est un art martial peu connu, venu de Corée, et qui se revendique zen. Le film A Touch of Zen de King Hu aborde la dimension spirituelle du Kung fu. Le générique pour les nostalgiques de « Petit scarabée » fait également l’éloge du zen. Ce n’est pas un manuel de techniques ou stratégies militaires mais plutôt un cheminement vers la sagesse ou comment mettre du zen dans sa pratique. La méditation zen se pratique en position assise et immobile mais le taï chi intègre si bien l’esprit zen qu’on le qualifie souvent de méditation en mouvement. Le yoga ou le qi gong s’inspirent de ces derniers, mais sans combat, à des fins hygiénistes et spirituelles.

Le Tai Chi est souvent associé, par la majorité, à une discipline plus douce. On peut donc dire qu’il s’agit, en quelque sorte, d’une forme de méditation active qui offre de nombreux bienfaits à ceux qui le pratiquent. Le Tai Chi : atteindre l’équilibre par sa force intérieure La particularité du Tai Chi réside surtout dans les mouvements et la mobilité de cette discipline. Dans une quête d’équilibre et de sérénité intérieure, la pratique régulière du Tai Chi permettra aussi, à plus long terme, le développement des aptitudes physiques. Voilà pourquoi, on y fait référence sous forme de méditation active ou encore de méditation en mouvement. Lorsqu’on ne doit plus réfléchir aux prochains mouvements, on peut ainsi se concentrer entièrement sur le ressenti et sur l’énergie en action. Selon moi, il s’agit du véritable trésor derrière la pratique du Tai Chi. Être en mesure de faire le vide : atteindre un état de relaxation et d’acuité de l’esprit, un état émotionnel stable et paisible. Le Tai Chi est une discipline qui mérite d’être découverte. À travers notre vie toujours occupée au quotidien, la pratique de cette méditation active permet de se recentrer et de mettre l’accent sur l’atteinte d’un certain équilibre essentiel à notre bien-être et notre santé.