Comment frapper fort un coup de poing ?
Alain Perrin
2025-05-25 22:52:53
Nombre de réponses: 4
Pour obtenir un gros score à la machine à coup de poing, il faut S’échauffer les poignets.
Positionner parfaitement la main et le poignet.
Positionner son corps de manière optimale.
Viser le milieu du sac de frappe.
Avoir un mouvement vers l’avant plutôt que vers le côté.
Faire 2 à 3 parties d'entraînement.
Pour bien taper et faire un gros score, gardez la main et l’avant bras alignés, prenez de l’élan, favorisez un mouvement vers l’avant plutôt que vers le côté et visez le centre du sac de frappe.
Pensez également à vous échauffer et faire 2-3 parties afin d’ancrer le mouvement et la cible dans votre esprit.
Vous devez impérativement garder votre poing dans l’alignement de votre avant bras.
Concrètement, quand vous frappez dans la machine, votre poing doit être fermé et serré fermement.
Cela va également contracter votre poignet et le maintenir dans une position droite et stable, limitant ainsi le risque de blessure.
Pour maximiser l’impact et augmenter votre chance de faire un gros score, tout en évitant de vous blesser, vous devez impérativement frapper le sac de frappe au milieu.
Si lors de votre frappe votre poing et votre avant bras sont alignés et que vous frappez au milieu du sac, vous aurez de grandes chances d’obtenir un score élevé.
A contrario, si vous frappez en bas du sac ou sur les côtés, le risque d’une blessure au poignet augmente grandement.
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