Comment faire le 540 kick ?
Éléonore Bigot
2025-05-28 23:32:44
Nombre de réponses: 5
Pour s’entraîner à ce coup il est conseillé de commencer à basse hauteur.
1) En garde
2) Départ identique au Tornado
3) Lors de la frappe, contrairement au Tornado il faut replier la jambe d’appui.
Il s’agit de faire se ‘croiser’ les jambes en l’air afin de transférer son poids dans le jambe de frappe.
Le coup doit donc être haut et rapide pour que le pied puisse effectuer le tour complet et arriver au sol à temps.
La jambe d’appui doit être replié pendant le saut pour facilité la rotation et l’atterrissage sur l’autre jambe.
Toute la difficulté du mouvement réside dans l’inertie à accumuler dans la rotation des hanches.