Quels sont les mouvements principaux utilisés en boxe ?

Le jab, pied gauche devant, donnez un coup avec votre bras gauche, la paume de la main vers le bas. Le coup droit, pied gauche devant, donnez un coup avec votre bras droit face à vous. Le crochet du gauche, imaginez un poteau juste devant vous, trop près pour le taper de face, frappez par la gauche, le coude bien droit, et aidez-vous en pivotant le pied avant, les hanches et les épaules. Le crochet du droit, pareil que pour le crochet du gauche, mais avec le bras droit, pivotez bien le pied, les hanches et les épaules et frappez ce poteau invisible, le coude bien droit. L'uppercut gauche, frappez du poing gauche par le bas, en le remontant comme si vous alliez taper le menton d'un adversaire invisible. L'uppercut droit, recommencez le même geste avec le bras arrière, comme toujours, pivotez le pied arrière pour vous donner de l'élan et taper plus fort. L'esquive simple, imaginez que quelqu'un essaie de vous frapper d'un côté ou de l'autre, pour l'éviter, tournez votre épaule gauche vers la droite en pivotant le pied gauche, puis revenez au centre et enchainez en tournant votre épaule droite vers la gauche, en pivotant le pied droit. L'esquive rotative, esquivez le coup en transférant le poids du corps du pied gauche vers le pied droit, pour muscler les jambes, baissez-vous bien vers le sol et donnez à chaque fois une bonne impulsion pour remonter. L'esquive en squat, evitez un coup qui arrive droit sur votre tête en vous baissant rapidement, les coudes toujours bien serrés et les mains près du menton.

Le Temple Découvrez le Club Le Club de boxe Temple s’inscrit dans la filiation du Noble Art, termes qui désignent la boxe depuis 1865 quand le Marquis de Queensberry a défini des règles qui privilégient l’agilité plutôt que la force. La boxe est un sport avec des règles et des valeurs qui fondent le cadre moral, technique et esthétique de sa pratique. Il est essentiel de respecter son adversaire, d’exécuter les coups dans les règles de l’art et même d’avoir du style dans sa façon de boxer. Les Membres du Temple participent aux cours de boxe et partagent un art de vivre que célèbrent des événements exclusifs comme le Gala du Club.

Il y a 6 mouvements principaux différents qui vont être utilisés dans les enchaînements de coups en boxe : Direct du bras avant / Jab Direct du bras arrière / Cross Crochet / Hook Crochet du bras arrière / Back hook Coup remontant / Uppercut Coup remontant arrière / Uppercut. Le jab, le direct, le crochet avant, le crochet arrière, l’uppercut avant et l’uppercut arrière sont les coups de poing de base en boxe. Le direct Ce sont des coups de poing portés par un mouvement de piston dans un plan latéral. Le crochet Ce sont des coups de poing portés par un mouvement combinant le balancé et le jeté direct dans un plan latéral. L’uppercut Ce sont des coups de poing portés par un mouvement combinant le balancé et le jeté direct dans un plan frontal. Sur le plan offensif, les coups qu’un boxeur peut donner sont multiples, et requièrent chacun une technique d’exécution particulière. Le jab, le coup le plus fréquemment utilisé en boxe anglaise. Le cross. Le crochet. L’uppercut. Le cross plongeant.