Comment améliorer sa précision au tennis ?
Antoinette Maillot
2025-06-12 01:42:31
Nombre de réponses: 6
Il suffit de modifier le repère visuel habituellement utilisé par le plus grand nombre.
Il parait en effet naturel de regarder la zone visée dans le carré adverse pour la toucher.
Il me suffit alors d’imaginer ma balle passer à travers le cercle pour immédiatement améliorer ma trajectoire de balle.
Pour diminuer mon pourcentage de balle dans le filet et trouver la bonne longueur, je visualise un cercle au-dessus du filet.
Habituez-vous à regarder la balle jusqu’à la frappe.
Le premier consiste à réduire l’amplitude de votre geste.
Le deuxième moyen consiste à tenir la raquette plus haut sur le manche.
En ne descendant pas votre raquette complètement en bas au début du geste, la vitesse de la tête de raquette sera réduite au final.
Ca a pour effet de réduire le bras de levier et la vitesse finale de la tête de raquette.
Rien ne vous empêche de combiner les deux techniques.
N’hésitez pas à bénéficier de ce regard extérieur de la caméra pour repérer les points d’améliorations.
Il est possible aussi de se faire analyser son service en ligne par un pro, même s’il est éloigné au niveau géographique.
Margaux Collet
2025-05-31 14:25:08
Nombre de réponses: 6
Pour améliorer ta précision au tennis, il est essentiel de comprendre ce qui influence la précision de tes coups, notamment la technique, la posture, le timing et le choix de la raquette.
Voici quelques exercices d’entraînement qui peuvent vraiment faire la différence :
1. Les Cibles Sur Le Court
2. Les Drills De Précision
3. Le Mur.
Durant l’entraînement, fais attention à certaines erreurs fréquentes qui peuvent nuire à ta précision :
1. La Pression De La Performance
2. Négliger Les Fondamentaux.
Travailler sa précision au tennis est un chemin plein d’apprentissage et de défis.
En intégrant ces exercices dans ta routine d’entraînement et en évitant les erreurs communes, tu seras sur la bonne voie pour atteindre tes objectifs sur le court.
N’oublie pas que la pratique régulière est essentielle pour progresser.
Cécile Chretien
2025-05-31 13:37:39
Nombre de réponses: 6
Les jambes, c’est un peu le métronome de votre service. Un bon service ne peut être réalisé sans une bonne poussée des jambes vers l’avant et le haut. Cette poussée déterminera bien évidemment la puissance de votre service et la qualité de l’effet imprimé mais aussi la précision. Pour être le plus précis possible, il faut faire une impulsion vers l’avant et le haut mais surtout dans la direction que vous voulez donner à la balle. L’orientation des épaules, au même titre que la poussée des jambes, est extrêmement importante dans la mesure où c’est votre viseur. Il donc primordial, que l’épaule gauche (pour les droitiers et inverse pour les gauchers) soit alignée avec la droite mais dans la direction voulue. Le lancer de balle doit être parfait pour obtenir le plus de précision possible. L’orientation de vos pieds est liée à celle de vos épaules également. Un bon alignement des pieds sur la ligne de fond avant de servir peut donner encore plus de précision à votre service. Le plan de frappe, s’il est situé trop au-dessus du joueur ou trop derrière, ne permettra pas de donner le maximum de précision. Il faut un plan de frappe légèrement vers l’avant pour faire passer votre bras et votre poignet de manière beaucoup plus naturelle et donc de donner encore plus de précision à votre service. Rien ne remplace l’entrainement et le travail pour obtenir de la précision. La rigueur est également de mise lorsque l’on veut toucher les zones les plus difficiles.
Audrey Pruvost
2025-05-31 11:42:05
Nombre de réponses: 5
Pour améliorer sa précision au tennis, il faut travailler sur différents aspects techniques, tactiques, mentaux et physiques. Se positionner correctement, la base, est essentiel, ainsi que l’importance d’un bon équilibre en gardant votre poids sur les pieds et en évitant de vous pencher en arrière. Il est également important de bien se préparer pour bien recevoir en positionnant la tête de raquette légèrement au-dessus du niveau de votre main et en gardant le contact avec la balle. Pour améliorer sa précision, il faut travailler sur le timing du contact en frappant la balle devant votre corps avec un bras légèrement fléchi pour plus de contrôle et de puissance. Enfin, il est utile de visualiser chaque volée avant de la frapper et de rester calme et détendu pendant l’exercice, ainsi que d’analyser rapidement ce qui s’est mal passé et de se concentrer sur la prochaine frappe.
Geneviève Wagner
2025-05-31 09:57:06
Nombre de réponses: 4
Pour obtenir de la précision, il faut : être bien placé et pour cela il faut être dynamique au niveau des jambes, en position d'attente et dans le petit jeu de jambes pour se placer par rapport à la balle.
Il faut bien tourner ses épaules en préparant, frapper la balle bien en avant de soi, accompagner après la frappe en direction de la zone visée, c'est essentiel.
Il faut jouer en avançant, dans la direction de l'intention, jouer en étant maîtrisant son équilibre.
Il ne faut pas se crisper sous prétexte qu'il faut beaucoup de précision, il faut au contraire rester bien relâché au niveau musculaire, pour conserver des gestes fluides.
Lire aussi
- Comment travailler sa précision ?
- Comment progresser rapidement ?
- Comment améliorer sa précision au foot ?
- Comment maximiser la précision ?
- Comment lancer avec précision ?
- Comment obtenir plus de précision au football ?
- Est-il possible de devenir footballeur professionnel à 17 ans ?
- Comment obtenir une meilleure précision au tennis ?