Comment retrouver de la souplesse après 60 ans ?
Michelle Dupont
2025-06-01 19:13:02
Nombre de réponses: 8
Travailler sa souplesse, c’est réduire le risque de nombreuses pathologies, ou mieux vivre avec.
Commencer par 2 ou 3 exercices le matin, tous les jours ou un jour sur deux, vous allez sentir que votre corps est plus disposé à bouger, à affronter les gestes du quotidien, vous ressentirez aussi une plus grande facilité à respirer et ça, ce n'est pas négligeable !
C’est aussi :
- Améliorer la force musculaire en gagnant en amplitude de mouvement.
- Gagner en souplesse et perdre en raideur.
C’est aussi :- Soulager les tensions articulaires et musculaires.
C’est aussi :- Amélioration de la récupération.
C’est aussi :- Réduction du risque de blessures.
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