Quelle doit être la durée d’un seul étirement ?
Sophie Pages
2025-06-04 19:54:29
Nombre de réponses: 3
Les étirements statiques consistent à maintenir une posture d'étirement pendant un certain temps. Ils sont à réserver en premier lieu à la récupération. On réalise généralement ces exercices quand le corps est déjà chaud. Les étirements statiques consistent à maintenir une posture d'étirement pendant un certain temps. Généralement 10 à 30 secondes.
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