Comment monter un enchaînement ?
Dominique Bodin
2025-06-06 15:08:01
Nombre de réponses: 4
Pour monter un enchaînement, il faut commencer par un pas d’élan, saut extension.
Un pas d’élan, saut extension ½ tour peut également être utilisé.
Deux pas d’élan, saut extension tour complet peut aussi être une option.
Il est également possible de commencer avec trois pas d’élan roue.
Un pas d’élan, saut extension doit être suivi par d’autres mouvements tels que roulade avant, pas chassés demi-tour, ou roulade arrière écart.
Les mouvements peuvent également inclure planche écart, A.T.R, ou roulade arrière jambes tendues, réception accroupie.
La fin de l’enchaînement peut se terminer par un mouvement tel qu’elan, saut croix de Saint André ou un pas d’élan roue ¼ de tour.
Les niveaux d’enchaînement varient, allant de niveau 1 avec des mouvements basiques à niveau 4 avec des mouvements plus complexes tels que roulade avant élevée, saut extension ½ tour, ou trois pas d’élan rondade, saut extension.
Chaque niveau propose différents enchaînements et mouvements à maîtriser.