Comment puis-je devenir plus fort en taekwondo ?

J'essaie de m'entraîner seul à la maison car je ne peux assister qu'à un cours par semaine. Quelqu'un a-t-il des conseils : quel genre de choses dois-je pratiquer à la maison et comment savoir si ma technique est correcte ? Quelqu'un connaît-il de bonnes ressources en ligne que je pourrais utiliser ? J'aimerais vraiment m'améliorer autant que possible pour pouvoir commencer à me sentir plus en confiance à l'entraînement, mais je ne sais pas par où commencer.