Quelle est la différence entre l'explosivité et la puissance sportive ?
Alexandria Briand
2025-08-17 21:54:13
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A noter qu’il n’est pas question que d’explosivité et de puissance.
Des études ont en effet montré que cette méthode d’entraînement bénéficiait aussi aux capacités d’endurance – par exemple des coureurs de fond comme les marathoniens – par une amélioration du geste et de l’économie à la course.
Autrement dit, elle permet d’atteindre une même performance, mais avec une dépense d’énergie moindre.
L’objectif étant de renforcer l’élasticité des fibres musculaires ainsi que des tendons et améliorer ainsi le rapport vitesse-force-puissance.
Et donc en théorie, la performance : d’une course, d’un saut, d’un lancer, etc.