Quel est le moyen le plus rapide de soulager la douleur à la hanche ?
Victoire Carpentier
2025-08-18 12:32:31
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Pour soulager les douleurs de l’arthrose de la hanche, effectuer un régime pour perdre du poids et ainsi diminuer les contraintes qui s’exercent sur la hanche arthrosique. Pratiquer une activité physique régulière, peu intense, type vélo ou natation, course à pied à intensité modérée. Néanmoins, en cas de poussée inflammatoire il faudra veiller à se reposer car sinon l’activité aura comme conséquence une destruction plus rapide du cartilage et une augmentation des douleurs. Utiliser la technologie à votre avantage : utiliser les ascenseurs, les escalators, les monte charges, les caddies, tout ce qui se roule plutôt ce qui se porte. Si vous devez porter une charge il faudra veiller à le porter du côté opposé au côté douloureux. Cette astuce aura comme conséquence de diminuer le bras de levier sur la hanche et donc de diminuer les contraintes et le travail musculaire pour garder l’équilibre. Dormir sur le ventre pour lutter contre la raideur articulaire en flexion. La qualité des chaussures est primordiale pour toute atteinte du membre inférieur. Pour cela on se fera confectionner une paire de semelles orthopédique chez le podologue afin d’amortir les vibrations de la marche.
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