Quel est le meilleur exercice pour soulager un mal de dos ?
Pierre Adam
2025-08-18 21:32:03
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Le manque de tonus dans les muscles profonds, dits "de la posture", contribuent aux douleurs de dos, car les muscles ne font pas leur mission de maintien et de protection des vertèbres.
Une personne plus sédentaire sera plus rigide, et comme un roseau, le corps se "cassera" plus facilement.
Quand un corps est raide, il est moins tolérant aux changements.
Il est nécessaire de lutter contre cette rigidité.
L'absence de mouvement entraîne une absence de sollicitation : le corps étant feignant, si on le sollicite moins, il va se désadapter progressivement et donc, il acceptera moins les contraintes du quotidien et pourra subir des douleurs en cas de sur-sollicitation.
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