Le sparring est-il un bon moyen de perdre du poids ?
Pauline Ferrand
2025-08-19 03:12:49
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La transpiration, un bon moyen pour perdre du poids rapidement.
Les boxeurs éliminent les derniers kilos avant de se peser en faisant de l’exercice à un rythme soutenu.
Comme la majorité du poids corporel provient des fluides, vous pouvez perdre du poids rapidement en transpirant beaucoup.
Pour cela, il est possible de courir sur un tapis roulant ou de faire du vélo en portant un vêtement de sudation.
Ce type de tenue permet de conserver la chaleur corporelle et de provoquer une sudation abondante.
Les Risques de perdre du poids trop rapidement.
Bien que la restriction de l’apport calorique ne soit pas dangereuse à court terme, elle peut entraîner de graves complications pour votre métabolisme et votre santé générale si vous limitez constamment le nombre de calories dont vous avez besoin pour maintenir un poids santé.
Transpirer des quantités excessives d’eau peut être dangereux, et peut même entraîner des cas extrêmes de déshydratation et de défaillance des organes.
Idéalement, les boxeurs ne devraient pas perdre une quantité importante de poids, car les ramifications de la santé pourraient mettre leur vie en danger.