Le taekwondo renforce-t-il les muscles des jambes ?

J’aime ce que le taekwondo m’apporte : souplesse et force dans les jambes, cela permet de perdre un peu de poids et de gagner en muscles. C’est un sport complet qui sollicite l’intégralité des groupes musculaires ; tout le corps est en mouvement dans un combat de taekwondo. Ainsi il améliore les réflexes, la coordination, la précision des mouvements, l’équilibre et la résistance du corps. Il développe aussi la souplesse, l’agilité ainsi que la force musculaire. Et comme tout autre pratique d’une activité physique, le taekwondo permet de développer un bon système cardio-vasculaire. C’est un sport olympique depuis les JO de Sydney en 2000. Les épreuves aux Jeux sont les suivantes : Compétitions hommes : - 58 kg 58 – 68 kg 68 – 80 kg + de 80 kg Compétitions femmes : -49 kg 49 – 57 kg 57 – 67 kg + de 67 kg.