Quels étirements faire quand on a mal aux jambes ?
Victoire Paul
2025-08-20 10:32:54
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Si vos muscles sont douloureux, ces étirements peuvent vous aider à soulager la douleur. Les étirements peuvent aider à soulager une partie de la douleur, mais il est très important de noter qu’il ne faut jamais trop s’étirer, car cela peut aggraver la douleur. Étirement des ischio-jambiers en position allongée Idéal pour : les ischio-jambiers. Étirement du mollet avec une serviette Idéal pour : les mollets. Étirement des quadriceps à genoux Idéal pour : les quadriceps. La posture du pigeon Idéale pour : les fessiers.
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