Comment ne plus avoir mal aux jambes rapidement ?
Pénélope Simon
2025-08-20 09:47:41
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Il est recommandé d’élever la jambe douloureuse, de la laisser au repos et d’appliquer de la glace ainsi que de bander la jambe afin de compresser la douleur.
Dans le cas des douleurs aiguës d’origine musculaire par exemple, qui guérissent avec le temps, le médecin prescrira la plupart du temps du repos avec élévation de la jambe.
Certaines solutions permettent également de réduire et soulager sans médicaments les douleurs dans la jambe.
En matiere de prevention contre les douleurs aux jambes, marcher régulièrement est particulièrement recommandé : cela permet de garantir une bonne circulation sanguine.
Le froid est également recommandé pour prévenir les jambes lourdes, car en resserrant les veines, il facilite la circulation du sang.
De même, il faut éviter de rester assis trop longtemps, notamment lors de voyages en avion, pour lesquels les bas de contention sont d’ailleurs recommandés.
Il est également recommandé de se muscler les abdominaux – ce qui diminue les risques de nerfs coincés au bas du dos.
Enfin, boire de l’eau est également primordial.
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