Quelles sont les 4 phases du mouvement ?
Thibaut Chauveau
2025-06-09 08:30:55
Nombre de réponses: 3
Le mouvement se compose de plusieurs cycles à faire apparaître dans votre programme annuel. Il existe 4 cycles à faire apparaître dans votre programme annuel.
Le cycle de force, de volume, de masse et celui d’endurance/congestion existent.
Le mouvement se compose principalement des cycles de force, de volume, de masse et de endurance/congestion.
Il y a donc les cycles de masse, de volume, de force et d’endurance/congestion.
Ces quatre phases sont le cycle de force, le cycle de volume, le cycle de masse et le cycle d’endurance/congestion.
Maurice Fabre
2025-06-09 07:45:59
Nombre de réponses: 4
Le tempo est généralement divisé en 4 phases, qui correspondent aux quatre phases du mouvement lors d’une répétition.
La phase excentrique : lors de cette partie du mouvement, le muscle s’étire.
La phase de transition 1 : cette phase se situe entre la phase excentrique et la phase concentrique.
La phase concentrique : c’est la phase préférée des sportifs, lorsque le muscle se raccourcit et se contracte.
La phase de transition 2 : c’est la phase qui se situe entre la phase concentrique et la phase excentrique de la répétition suivante.
Louis Martel
2025-06-09 05:26:09
Nombre de réponses: 6
On peut diviser l’exécution d’un mouvement en 4 phases : le début du mouvement, le blocage en position basse, la finition du mouvement, et le blocage en position haute. Par exemple, il faut effectuer la première phase en 4 secondes, la deuxième en 1 seconde, la troisième en 2 secondes et la dernière en 1 seconde.
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