Comment devenir fort en Muay Thaï ?

Entraînez vous au moins deux fois par semaine. La Boxe Thaï demande du dévouement, donc si vous voulez vraiment vous améliorer, la base est de vous entraîner au moins deux fois par semaine – et plus souvent si vous le pouvez. Faites du cardio. La Boxe Thaï exige une forme physique et une endurance sans faille. Renforcez vos jambes. Les sports de combat pieds poings nécessitent tous d’avoir une solide assise sur ses jambes, et c’est particulièrement vrai pour le Muay Thai. Repos et sommeil. Lorsque vous vous entraînez régulièrement à la Boxe Thaï, votre corpo a besoin de temps pour récupérer et construire des tissus musculaires. Alimentation. Votre corpo a besoin du bon carburant quand vous le soumettez à un sport de haute intensité. Regardez des combats. Vous ferez davantage de progrès en regardant aussi des combats de Boxe Thaï en parallèle de vos entraînements. Changez régulièrement de partenaire. Pour devenir un meilleur boxeur, vous devez constamment sortir de votre zone de confort et vous entraîner avec des personnes de formes, de tailles et de capacités différentes.