Quel est le meilleur anti-fatigue naturel ?
Renée Boutin
2025-09-06 17:38:27
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Les meilleurs aliments contre la fatigue sont les épinards, qui combattent la fatigue et améliorent la force musculaire grâce à leur teneur en fer, vitamines et fibres. Le saumon et les noisettes sont également bénéfiques, car ils améliorent la concentration et réduisent la sensation de fatigue grâce à leurs acides gras oméga-3. Le boudin noir et les fruits de mer, riches en fer, réduisent la fatigue générale. Les agrumes et le kiwi, riches en vitamine C, optimisent l'absorption du fer et soutiennent le système immunitaire. Les amandes, quant à elles, fournissent un coup d'énergie durable en raison de leur teneur en protéines, magnésium et fibres.